Verbeter jouw XCORE skills

Wil jij 2022 goed beginnen door jouw XCORE® skills een flinke boost te geven? Meld je dan aan voor de speciale XCORE® skills dag op 22 januari. Tijdens deze opleiding leer jij van mastertrainer Floor & Delano alle ins en outs van XCORE®, verbeter jij jouw basis techniek en weet jij straks hoe je nog meer uit jouw lessen kan halen

Wat leer je tijdens de XCORE skills training?

De XCORE® skills training vindt op zaterdag 22 januari van 13:00 tot 16:00 online plaats, waarin theorie en praktijk worden afgewisseld. 

Onderdelen waarmee aan de slag wordt gegaan zijn o.a.:

De XCO®-buis

 Je krijgt achtergrondinformatie over de XCO®-trainer en de trainingseffecten hiervan. Zo leer je hoe de reactie impact van de XCO®-trainer ervoor zorgt dat jij op een veilige manier sterker & fitter wordt. Wist je bijvoorbeeld dat de XCO-trainer oorspronkelijk vanuit de fysiotherapie afstamt?

Technieken XCORE®

Tijdens een XCORE® workout voer je tientallen oefeningen uit, gericht op verschillende spiergroepen en trainingsdoeleinden. De meest voorkomende oefeningen nemen Floor & Delano met jou in praktijk onder de loep en geven je tips deze zo effectief & veilig mogelijk uit te voeren. Spierpijn = gegarandeerd!

XCORE® Masterclass

Floor & Delano nemen je 45 minuten mee in een XCORE® Masterclass en maken jou tijdens deze workout extra alert op het gebruik van de XCO®-trainer en de juiste technieken. En stiekem bouw je een feestje vanuit je woonkamer natuurlijk!

Kortom: met deze kennis in pacht kun jij de XCO®-trainer nog effectiever gebruiken, de juiste technieken toepassen tijdens jouw XCORE® workout en hierdoor met meer trainingseffect je workout uitvoeren!

Voor wie is de XCORE® SKILLS training?

De XCORE® SKILLS training is voor iedereen die meer uit zijn/haar XCORE® workout wil halen:

·     XCORE®-instructeurs. Als instructeur wil jij jezelf blijven prikkelen & uitdagen en de beste XCORE® workout aan jouw deelnemers geven, vooral als jij hen straks weer live op de club kunt ontvangen. Fris je techniek & kennis op en het dak gaat eraf!

·     Iedereen die graag XCORE® (wil gaan) volgen! Volg jij regelmatig XCORE®? Of wil je hier juist mee gaan beginnen? Met deze training leer jij om meer trainingseffecten uit jouw workout te halen, op een veilige & verantwoorde manier. 

Doe jij mee met de XCORE SKILL training? Meld je hier aan. 

Deze blog is geschreven door Tess Valenta van Tess Regelt