Gezond leven begint met voedzaam eten en actief bewegen!
We horen vaak: een gezonde levensstijl begint met de juiste voeding en regelmatig bewegen. Maar wat betekent dit eigenlijk voor je lichaam? Wat gebeurt er als je gezond eet en voldoende sport? Kortom, hoe versterken deze twee elementen elkaar en wat zijn de voordelen?
In deze blog lees je over de levenscyclus van een XCO®-trainer, hoe deze essentieel is voor onze groepslessen en hoe jij kunt testen of jouw XCO®-trainer aan vervanging toe is.
Je kent het wel. Je moet werken of naar school, je hebt je sociale leven, huishouden en slaap nodig. Waar haal je de tijd vandaan om te gaan sporten? Het is soms best lastig je workouts te combineren met je drukke levensstijl. Daarom hebben wij hieronder zes tips voor jou om het plannen van je workouts makkelijker te maken.
Je kent het wel. Tijdens je workout je favoriete playlist opzetten en knallen. Maar welke impact heeft deze muziek nou precies op je workout? In deze blog lees je er alles over.
Het vinden van een juiste fitnessroutine kan lastig zijn. Of je nou al jaren aan het sporten bent of net begint, een juiste routine is erg belangrijk. In deze blog lees je tips over hoe je jouw perfecte routine kan samen stellen.
