7 voordelen van het mega populaire Pilates

Het lijkt wel of de Pilates studios uit de grond worden gestampt en je tegenwoordig overal Pilates lessen kunt volgen. Geen verrassing dat Pilates de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Bij Pilates ligt de nadruk op de diepe spieren, een goede houding, evenwicht, coördinatie en flexibiliteit. Er kan onderscheid gemaakt worden tussen twee vormen: Pilates vanaf een trainingsmat of met behulp van ‘machines’. In deze blog lees je waarom jij vandaag nog moet starten met Pilates.