Winkelwagen
U heeft geen artikelen in uw winkelwagen

Probiotica: wat is het? & 5 voordelen

Probiotica: wat is het? & 5 voordelen

Jouw fysieke en mentale gezondheid worden enorm beïnvloed door voeding! Naast voeding is de dagelijkse dosis vitamine en mineralen belangrijk, supplementen kunnen hierbij helpen. Gezond en gebalanceerd eten vereist discipline, net als dat je discipline nodig hebt om regelmatig te sporten. Als je wel eens hebt gezocht met de zoekwoorden: Sporten en voeding, is de kans groot dat je de woorden probiotica en vitamine wel eens bent tegengekomen. Probiotica, vitamine C, D en zink dragen bij aan een sterk immuunsysteem. Maar wat zijn probiotica eigenlijk en waar is het goed voor? Dat lees je in deze blog.

(Disclaimer: Deze blog is NIET geschreven door een voedingsdeskundige, bij vragen raadpleeg deze)

Wat is probiotica?

Probiotica zijn bacteriën die levend de darmen bereiken en een positief effect hebben op de darmflora, darmflora is een verzamelnaam voor alle bacteriën die zich in de darmen bevinden. Als de darmflora in balans is dan heeft dat een positief effect op jouw algehele gezondheid. Probiotica wordt in allerlei vormen verkocht. Het zit in bepaalde levensmiddelen zoals sommige zuivelproducten en groenten of het is verkrijgbaar als voedingssupplementen. Dat laatste is handig, want supplementen worden steeds populairder en zijn makkelijk in te nemen.

 

Voordelen van probiotica

Probiotica heeft verschillende voordelen voor je gezondheid, de effecten zijn zowel direct als indirect. Hieronder staan een aantal voordelen op een rijtje:

  • Darmen

Probiotica zorgt er bij darmklachten voor dat de balans tussen nuttige en schadelijke bacteriën wordt hersteld. De probiotica die je inneemt als de darmflora is verstoord bestaat uit goede bacteriën die de schadelijke bacteriën insluiten.

 

  • Reguleren spijsvertering

Een ander positief effect van probiotica is dat het een positief effect heeft op darmklachten als obstipatie en diarree.

 

  • Betere weerstand

De darmen met daarin bacteriën spelen een belangrijke rol bij de weerstand van een mensen. Probiotica bestaat uit goede bacteriën, deze bacteriën kunnen de darmbacteriën helpen en versterken waardoor je immuunsysteem ziekmakers buiten het lichaam kan houden.

 

  • Goed voor cholesterol & verlagen bloeddruk

Omdat zowel je cholesterol als bloeddruk enigszins in verbinding staan met de darmflora worden beide beïnvloed door probiotica. Als de darmflora verstoord is, is de kans groter dat bloedvat-onvriendelijke stoffen zich verspreiden door de bloedvaten, dit zorgt voor verhoogde cholesterol waarden. Probiotica zorgt ervoor dat de balans van de darmflora herstelt waardoor deze onvriendelijke stoffen niet vrijkomen en er geen verhoogde bloeddruk ontstaat. Daarnaast helpt het herstellen van dit evenwicht in de darmflora ook gelijk bij het verlagen van de bloeddruk.

 

Probiotica & sporten

Er kan nog niet direct worden aangetoond dat probiotica een positief effect hebben op sportprestaties, maar het is logisch dat een gezond lichaam sneller optimaal presteert. Let je naast het sporten op een gezond en gebalanceerd dieet en slik jij daarbij probiotica, is dit optimaal voor je algehele gezondheid en kan dit helpen bij het sporten en bijbehorende doelstellingen.

 

Denk jij na het lezen van deze blog dat probiotica iets voor jou zouden kunnen betekenen of wil je het gewoon een keer proberen? Op onze webshop verkopen wij Pyour Aktiv van NutraLinea, dit supplement is probiotica met vitamine C & D en zink. Een stickje met poeder dat je voor het eten oplost in je mond. Ooit probiotica geprobeerd of gebruik je het nog steeds? Laat hieronder weten wat het voor je doet!

Reacties

Wees de eerste om te reageren...

Laat een reactie achter
* Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.
Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »
← Keer terug naar de backoffice    Deze winkel is in aanbouw. Eventueel geplaatste orders zullen niet worden gehonoreerd of verwerkt. Verbergen