Weet jij hoe belangrijk proteïnen zijn? Proteïne ook wel eiwitten genoemd zijn van cruciaal belang voor je lichaam. Dit heeft te maken met verschillende dingen zoals spieropbouw, hormonen, enzymen, je immuunsysteem, transport van voedingsstoffen en haar, huid en nagels. Omdat een lichaam 0,8 à 1 gram eiwit nodig heeft per kilogram lichaamsgewicht is het belangrijk dat je van de juiste bronnen eet.
Tijdens de XCORE® lessen wordt er gebruikt gemaakt van XCO®-buizen. Deze buizen zijn gevuld met grit wat jouw workout effectiever maakt. Er zitten nog een hoop andere voordelen aan de XCO®-buizen. Lees het hier!
Ken jij LXR® al? Als je op zoek bent naar een effectieve manier om zowel je kracht als je conditie te verbeteren, dan is dit de ideale les. Tijdens LXR®-lessen werk je met de LXR® sandbag. Je voert functionele bewegingen uit zoals bijvoorbeeld squats, lunges, presses, swings en hipbridges. Alle grote spiergroepen worden dus getraind in combinatie met cardiotraining. LXR®, wat je uitspreekt als elixer, heeft dus een unieke mix van ingrediënten. The best of both worlds!
Ken jij SclptCycle® al? Het is een unieke combinatie van krachttraining en uithoudingsvermogen, waarbij spinning wordt gecombineerd met weerstandstraining. Door de combinatie van de Sclpt®-tubes en spinning haal je het maximale uit je workout. SclptCycle® wordt steeds populairder onder de fitnessliefhebbers en wij begrijpen waarom!
Je fitnessdoelen behalen kan soms uitdagend zijn. Bij House of Workouts helpen we je om efficiënt te trainen en nog sneller je doelen te behalen. Bijvoorbeeld met XCORE®, één van onze leuke intensieve groepslessen die je helpt bij het bereiken van je fitnessdoelen op een effectieve en dynamische manier. Vandaag gaan we dieper in op wat XCORE® precies is, hoe het werkt, en welke voordelen het biedt bij het realiseren van jouw persoonlijke doelen.
